2005年11月30日

骨盤たたきダイエット 11日目です

11日目となり、この日も『骨盤トントン体操』の方は
お休みです。

で、早速結果ですが、サイズの方は変化なしなのですが、
体重が 0.5kg減でした〜〜〜わーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)

ほんと、小刻みな計測結果でお恥ずかしいですが、
それでも最初からいうと 1.5kg減なのですから、
これは普通にこれだけ減らすのってなかなか大変ですからねえ。

ところで、はじめにも書きましたが、私は一切食事療法など
やってませんし、もちろんサプリ類も何も摂っていないし、
ダイエットもしていなければ運動量も普通の人よりもかなり
少ないくらいです。

なのですが、体操をはじめて、ただ一つキチンと守って
いることがあります。
それは 

椅子に座ったときに絶対足を組まない

これはせっかく体操をして歪みを直しても、足を組むと
また歪みが発生してしまうからです。
出来るだけ歪みの原因になることはしないことが
より効力を発揮することかなと思っています。



posted by まりりん at 22:28 | Comment(0) | TrackBack(0) | 骨盤たたきダイエット
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