月計算の方がわかりやすいと思うので、５ヶ月 ということで。
さて、結果ですが、さすがにもう落ちないだろうと思っていたの
ですが、なんと前月に比べて、下腹が更に2.5cm落ちました
てことで、開始時から比べると
ウエスト ６．５ｃｍ減 下腹 ９ｃｍ減
ヒップ ４ｃｍ減 体重３．５ｋｇ減
ということになりました
前月同様に、これと並行して、
『爪もみ』『豆乳を飲む』ということと、毎日ではないのですが、
『しょうが紅茶』も飲んでます。
でも今回、下腹が落ちた原因として考えられるのは
このひと月、お通じの状態が非常にしっかりと出てた
ということ。
実は、ひと月前くらいに、親友が、「このお水がすごく
いいよ」と言って『Contrex』という超硬水のお水を
１ケースわざわざ送ってくれたので飲み始めました。
はっきりいって味は、あんまりおいしくないので、
コップ１杯飲むのもちょっとキツイのですが、
私の場合、朝一でこれを飲むと確実に１時間以内に
おなかがぐるぐるきだすんですよね〜。
なのでここひと月は、ほんとに確実にしっかり出てるから
やっぱり下腹にはこれが重要だなと思いました。
あ！焼酎も飲むと体がポカポカしますもんね〜
ビールは飲むとすぐに寒くなる気が･･･
周りの空気ってのは
やっぱりはじめは選ぶ時間ももったいないし
とりあえず生！
みたいな話になるので･･･
コントレックスは飲むと
ぐるぐるって･･･
体は大丈夫なのでしょうか･･･
無理やりださせる成分が入ってるのでは！？
と疑ってしまいます･･･
飲み会もいろいろ鉄則というものがあるのですね。それでも
あえて日本酒で！てのを貫くのもカッコいいかも。
ところで、お水についてですが、単なるミネラルウォーター
で何かを混ぜてるみたいなことはないですよ。
ただ、日本の一般的なミネラルウォーターに比べて、
ミネラル 特にカルシウムとマグネシウムがかなり豊富に
入ってて（日本だと海洋深層水が近いのかな）
私のおなかぐるぐるの原因は、たぶんカルシウムだと
思います。
というのも私って、カルシウムのサプリメントをとっても
おなかがぐるぐるくることがよくあるんですよ。
だからお水の問題というよりは私の身体の問題ですね。
なので、飲んだ人みんながおなかぐるぐるくるわけじゃ
ないでしょうねたぶん。
というか、逆に、お通じがイマイチだった今までの食生活って
身体に必要なミネラルがちゃんと必要量とれてなかった
ということでもあるんだろうなあと思ったりもします。
私の病気って、カルシウムは人の３倍は摂取しないと
いけないのに、３倍どころか１倍すらちゃんととれてたか
どうかわからないところなんですよね。
ではまたよろしくです〜！
骨盤たたきダイエット、効くんですね〜。
なんか、痛そうですがｘｘｘ
爪もみも謎の多い言葉ですね〜(笑)
コントレックス、私も愛飲してます。
家に３ケース（３６本）は常備していて、
この前ゲストがいらした際に、質問されました。
「ここでお店をされてるんですか？」って（笑）
ところで爪もみってどういうのなんでしょう。
コメントどうもありがとうございました〜！
「骨盤たたき」って聞くと確かに、なんかハンマーででも
叩くのか？て感じですよね、確かに痛そうなイメージ。
実際は、うつぶせの状態で、足のかかとでお尻をポンと
軽く叩く感じです。でも歪みが結構ある人は、最初
かかとがお尻につかないんだけど、それでもいいみたいです。
爪もみは、こないだ「あるある大事典」でもやってたので
私が説明するよりもあるあるのページURLを貼って
おきますので、興味あればご覧ください。
このページのちょっと下の方にやり方も載ってます。
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru96/96_4.html
では、またよろしくお願いします〜！
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おそめさん、こんばんは！
なんかお久しぶりですねえ！お元気でしたか？
え？おそめさんもコントレックス飲んでるんですか？
びっくり、ていうかこれって流行ってるの？
私はもらいものなので全然知らないんだけど・・・
おそめさんはおなかぐるぐるになります？
でもって、爪もみに関しては、↑のオフィーリアさんへの
コメントに書いてあるのでそちらを読んでね。
では、またよろしくお願いします〜！
コントレックス、フランスのモデルがこぞって
飲んでるっていいますよ。
私は、お腹ぐるぐるにはなりません。
きっと慣れてきてるんでしょうね。
爪もみのURL見ました。面白そうですね。
さっそくやってみますね。
ええ？おフランスのおモデルさん達が？？あ〜〜、まあ
フランス製のお水だからってのはわかります。
あ〜、それと思ったのは、身体に必要なミネラル分を
食品で摂るのではなくお水で摂れば、余分な太るもとに
なるものを摂らないで必要なものだけ摂れるし、吸収も
早いし、一石二鳥という感じなのかなと。
おそめさんはおなかぐるぐるならないのですね。
つうかやっぱ私だけなのかもですね。何気に爪もみも
便秘解消の効果があるみたいなので、それとかの兼ね合いも
あるのかも。
爪もみ、是非やってみてくださいね！
では、またよろしくお願いします〜！
わたくしは、骨盤たたきダイエットの創始者？開祖？元祖？の松岡です。友人からこちらのブログのことを聞きまして、
びっくりしているところです。長いこと続けてくださって有難うございます。とってもうれしいです。かなり効果あるでしょ？からだのゆがみを正すことが目的なので、ダイエットというより健康法なのですよ。今後とも宜しくお願いします。
どうもありがとうございます。
先生のことは、ゆほびかで拝見しておりましたので、コメント
を拝見してびっくりしました。コメントいただきほんとに
嬉しい限りです。
ほんとにシンプルで効果の高いこの方法を考案され、発表
されたお陰で、私も７ヶ月たった今も続けさせていただいて
おりますし、その効果も実感させていただいております。
体操とか続けられない私が、まるで歯磨きみたいに、
お風呂上りにこれをやらないと気持ち悪いくらいの感覚に
なっています。それほどに負担のかからない素晴らしい
健康法をどうもありがとうございます！
これからもずっと続けさせていただこうと思っております。