2007年05月20日

恐るべし!生姜紅茶パワー!

私は全然知らなかったんだけど、ネットで検索してみると、
生姜紅茶って、プチダイエット飲料として、結構ブームみたいに
なってたのね目 なんでも、生姜に含まれるジンゲロールには
脂肪の燃焼効果があるんだとか・・ー(長音記号1)

生姜には、それ以外にもいろいろと身体にいい成分がいっぱい
含まれているってことで、なんかもうそれだけでも「こりゃ、いいかも」
って感じがして、実は、1年前も少し、生姜紅茶を飲んでたんです。

ただ、その時は、私が読んだ本には、スライスした生姜を入れる
って書いてあったので、その通りにして、お砂糖も普通のスティック
シュガーを使い、1日にお昼間一杯だけ飲んでたんですよね。
だけど、別段これといった、身体に効果というか、変化もなく、
元々、紅茶を飲む習慣もなかったので、結局やめてしまってました。

が、今回、先の記事に書いた本を見て、生姜紅茶の作り方・飲み方を
変えました。それがこちら↓

1. 麦茶ケトル(茶こしあみ付きのやつ)で2Lのお水を沸かして
2. 沸騰したらとめて、紅茶のティーパック4つを投入して1分半くらいおく。
3. 引き上げたら、れんげ(ラーメン食べる時に使うやつね)山盛り
  2杯分の黒砂糖(粉末)を入れて溶かす。
4. 最後に、生姜大半玉ほどをすりおろしたものを入れて、ひとまぜ
  したら、引き上げる。

あとはそれを冷まして飲むだけ。
本によると、1日5〜6杯飲むと効果的ってことなので、1日1リットル
くらい飲むようにしてます。
あと、基本的には、温かくても冷めてても効果は同じらしいので、
その時によって、冷めたまま飲んだり、コップに入れてレンジで
温めて飲んだりしてます。

それまでは、夜中2時間おきくらいにトイレに起きてたんだけど、
初めて飲んだ日の夜から、まったく起きなくなったんですよねぴかぴか(新しい)
これにはビックリがく〜(落胆した顔) そんなにすぐに効果が出るとは思って
なかったし、実際夜中のトイレ置きはほんとに毎日辛かったし、
戻ってもすぐに寝られなくて、完全に睡眠障害っぽくなってたので
それから解放されて、しかも熟睡出来るようになって昼間に眠く
ならなくなったし、ほんとにたすかり!!ハートたち(複数ハート)

それとともに、痛みも少しずつやわらいで来てることがほんとに
嬉しい!!身体が温まってきたことと、生姜そのものに鎮痛作用も
あるってことで、その相乗効果かな。
あと、様々な自律神経失調症の症状も消えたし、ほんとに
嬉しいことだらけ黒ハート

とはいえ、対症療法的な、即効性があるわけじゃないから、
ほんとに少しずつ少しずつだし、好転反応(良くなりかけに起こる
一時的な不快症状、毒だしとも言われる)も結構出てるから、
そのあたり、まだまだ山あり谷ありなんだけど、

ともかく私にとってはほんとに救いの神なのです!
ちなみに、やってみようと思われる方は、生姜は是非とも国産の
ものを使われるように(中国産のは防腐剤とかが強いらしい)
posted by まりりん at 00:16 | Comment(2) | TrackBack(1) | 雑多日記
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この記事へのコメント
生姜紅茶ってダイエットにもいいみたいですよね〜?
でも、前に読んだ本に利尿効果があってトイレがけっこう近くなるって
書いてあったんで、私普段でもトイレが近いほうなんで
やめとこ〜って思ったの(笑
でも、まりりんさんは逆にトイレに起きなくなったんだね。
眠りが深くなったってことかな?
そういえば、うちの父も黒砂糖入れて紅茶飲んでるよ。
黒砂糖は良さそうだよね〜?
Posted by きこり at 2007年05月20日 11:10
きこりさん
コメントどうもありがとうございます!

>利尿効果があってトイレがけっこう近くなるって
生姜の利尿作用というのは、基本的に、あくまでも「余分な
水分を排出する」ってことだと思うんです。

私の場合は、1日10回以上はトイレに行く頻尿で、だけど
1回分の量が少ない(でも膀胱炎じゃない)という、
典型的な水毒の症状が出てたんですよ。
逆に、欠尿ってのもあって、これはトイレに行く回数そのものが
少ない(多分1回の量もそんなには多くないと思う)これも
典型的な水毒の症状だって。

健康な人は、1日に7〜8回トイレに行く(1回200cc
くらいの量で)らしい。

もしかして、生姜紅茶を飲むことでトイレの回数が増える
人がいるとするなら、それは欠尿だった人じゃないかって
気もします。ともかく排出してくれるのは余分な水分だから。

へ〜〜〜、きこりさんのお父さんて先見の明ありだね〜!
黒砂糖はミネラル豊富だもんね。私は匂いも大好き!!
まあ、でも生姜紅茶に入れると、やっぱり生姜の味が強い
ので、ほんのり甘いけど、黒砂糖の味って感じはしない
けどね。
よかったら是非ともきこりさんも試してみてね!
では、またよろしくです〜!
Posted by まりりん at 2007年05月20日 20:59
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Tracked: 2007-05-20 07:02
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