骨盤たたきダイエット ９日目から

ゆほびかによると、生理をはさんで前後３日は、
「骨盤トントン体操」のみ休んだ方が良いと書いてあるので、
９日目であるこの日より、ちょっとお休みとなりました。

なのでしばらくはおそらく、変化なしなんだろうなあ〜。

でも、「下腹ペタンコ体操」って、何気に腰痛にも良かったり
するので、ほんとにありがたい。

この体操はほんとは畳とか床とか、下が硬いとこでやるように
書いてあるけど、私はベッドが硬いので、ベッドでやってるんです。
だからつまり布団の中でやってるってことです。
でもだからこそ、毎日やることも負担にならなくて良いんですよね。

とにかく続かなきゃ意味がないと思うしね。